Beschrijving
Mindfulness staat voor aandachtig leven in het hier en nu. In onze opgefokte levenswijze vergeten we vaak dat onze beleving afhankelijk is van de aandacht die we besteden aan wat we doen.
We zijn geneigd om te leven in onze gedachten en we vergeten het bevrijdende effect van het opgaan in de dingen die we doen, al is het de afwas. Mindfulness is enorm in opkomst in de gezondheidszorg, het onderwijs en in het bedrijfsleven.
De mogelijkheden tot toepassing zijn gigantisch en de opkomst is dan ook een gevolg van het succes van deze in essentie eenvoudige methode. Dit praktische werkboek biedt een programma van acht weken waarin je leert je aandacht weer te richten. Ook krijg je aanwijzingen om met de dieptepunten in het leven om te gaan.
Aantal pagina's: 240
Uitvoering: softcover
Boeken
