Beschrijving
Gentle Running is de nieuwste trend voor hardlopen. Gebaseerd op de Feldenkraismethode, gaat het uit van het lopen, de beweging en het gevoel dat daarbij ontstaat en niet zozeer van trainingsschema's, stopwatches en hartslagmeters. Bijkomende prettige gevolgen zijn een fit gevoel, gewichtsverlies en stressvermindering.
Het boek Gentle Running is toegankelijk en prettig geschreven, bevat nuttige oefeningen en geeft talloze uiterst praktische tips. Maar wat het vooral uniek maakt: mensen die wilden gaan lopen, maar er niet toe konden komen, krijgen er door dit boek echt zin in. En mensen die al een tijd geregeld hardlopen, halen er zoveel praktische aanwijzingen uit, dat ze met nog meer plezier hun sport beoefenen.
Aantal pagina's: 160
Uitgave: Softcover
Boeken
